Если с Вами «тяжело». Свои границы и ответственность
— Как же с тобой тяжело…
Слышу в свой адрес эту фразу, особенно в моменты, когда я всего лишь на всего держу оборону своих границ и того, что со мной можно и что нельзя.
Вы замечали, что очень часто, зона комфорта одного человека — это зона дискомфорта другого?
Стараюсь действовать через «я сообщение». Например:
— Мне это не нравится
— Меня это не делает счастливой
— Мне это причиняет дискомфорт
— Меня это радует
— Мне это причиняет боль
— Мне стыдно, когда ты так делаешь
И знаете, что я слышу? Особенно, когда сообщаю о том, что мне не нравится?
— Не придумывай!
— Никто тебя не ранит!
— Что ты сочиняешь!
— Да что за глупости?!
— Т.е. ты считаешь, что я тебе делаю плохо?!
На последний ответ прост — ДА. Я так считаю, так чувствую и так говорю. Вслух. Сообщая о своих чувствах. Не говоря о «ты сообщении», когда сообщают
— Ты себя ведешь плохо
— Ты меня делаешь несчастливой
— Ты мне причиняешь боль
Говорю лишь о себе, своих чувствах, эмоциях и ощущениях. О себе. И когда меня пытаются заставить сомневаться или перевести свои собственные чувства на более удобный для второго лад, я отказываюсь. Потому что я знаю, что чувствую, что меня ранит и что делает счастливой. То, что додумывает сам человек про себя, через мое я сообщение — это его личное дело. Он может говорить ЗА СЕБЯ, но никак не называть мои чувства, эмоции или переживания глупостью. И тем более убеждать меня в том, что мои чувства — это не то, что я испытываю. Людям проще, чтобы Вы не чувствовали или как минимум, не говорили о своих чувствах. Это развязывает их руки и завязывает на вашей шее петлю.
Приходя в чужой монастырь я смотрю на правила и устои, на людей, которые там и настроение, которое создается во время посещения, после и даже когда думаю. Если мне морально плохо, тревожно, душно, порой даже тошно — я стараюсь себя оттуда ликвидировать. Даже если это денежный проект. Я потом буду на все заработанные восстанавливать свое здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Ни разу еще на пользу не шли деньги, заработанные в токсичной и душной среде. Я сейчас про себя рассказываю. У всех свои истории, свой уровень эмпатии и восприятия. У всех свой мир.
Так вот. Приходя в чужой мир я либо с ним соглашаюсь, либо ухожу. Я не ломаю чужие порядки, НО не позволяю разрушать свои. Свои правила отношения ко мне.
Относись к себе так, как хочешь, чтобы к тебе относились. Все начинается с нас с Вами.
— Но здесь всегда так!
— А со мной так НЕЛЬЗЯ!
Если Вы себя обзываете в свое голове, постоянно недовольны собой, забили на свои интересы, отдаете последнее отнимая у себя же — нет ничего удивительного в том, что мир ведет себя с Вами на ВАШИХ условиях к себе.
— Ты же не можешь взять и уйти…
Я могу. Потому, что я могу взять и уйти.
— Ты же не можешь взять и сказать
Я могу. Потому, что я могу взять и сказать.
Если то, что Вы РЕШИЛИ что вынуждены делать, Вас самих ранит — перестаньте.
Это мой крест. Правильно, именно потому, что он мой, я его могу оставить и идти без.
Никто Вас не должен защищать, кроме Вас самих. Никто не обязан Вас беречь, кроме Вас самих. Никто не должен о Вас заботиться, Вас развлекать или брать за руку. Только Вы.
Убивая себя и свою жизнь, Вы становитесь обузой для кого-то.
Если Вы не заботитесь о своем здоровье — это значит, что кто-то потом будет вынужден сидеть возле Вашей кровати и посвятить свою жизнь Вам. Если Вы позволяете себя обобрать до нитки, значит кто-то из близких будет вынужден Вам отдать свое. Если Вам с собой скучно, значит кто-то должен Вас развлекать. Если Вы не можете чему-то научиться, значит у Вас есть тот, кто это что-то делает за Вас. Вы воруете чужую жизнь, чужое время, чужой ресурс, считая, что щедро раздаете свой во благо. Только не тех, кто Вас любит.
Лучшее, что Вы можете делать в свое жизни — жить свою жизнь самостоятельно, не заставляя близких бегать с бубном вокруг Ваших проблем и задач.
Помните, как в самолете? Вначале маску на себя, а потом на ближнего. Иначе Вы уже ничем и никогда не сможете помочь.
Если Вы рвёте свои границы (душу и сердце), чтобы расширить чужую зону комфорта за свой счет, то Вы обречены ненавидеть вначале себя, а потом и того, кто зашел в кирзачах в Вашу жизнь.
Все в Вашей жизни только гости! А выходит, что мы иногда гостим в своей собственной, постоянно проживая чужие.
С Вами происходит лишь то, что Вы сами с собой делаете.