Основные причины эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания представляет собой состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического стресса на работе.

Чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности

ВОЗ официально признала выгорание, включив его в Международную классификацию болезней. Правда в этом документе выгорание определяют не как болезнь, а как фактор, который влияет на состояние здоровья человека.

Отсутствие отдыха и режима сна

Отсутствие времени на себя и личного пространства

Корпоративные цели выше личных планов

Несвоевременное лечение и плохой уход за здоровьем

Токсичная и однообразные среда

Приоритизация нужд других

Долгие поездки до работы

Семейные, детские и взрослые травмы

Социальная и самостоятельная изоляция

Отсутствие увлечений

Перфекционизм

Прошлые победы и поражения

Вы ни о ком не заботитесь и просто так не помогаете

У вас детская позиция во взрослом возрасте

Вы не берёте ответственность за свои действия и свои эмоции

Вы застряли в синдроме жертвы

Вы просто заелись

Возможно началась звёздная болезнь (и она не только у артистов)

Вы всему говорите «да» и у вас нет своего «нет»

Вы страдаете синдромом отличника

Вы переучились и теперь не можете начать работать

Всё время ставите новые цели, но в них нет момента «насладиться существующим»

Вы не даёте возможности другим быть вам ценным и нужным

За кем ты гонишься?

Зачем ты гонишься?

За чем ты гонишься?

Для чего ты гонишься?

Для кого ты гонишься?

Почему ты гонишься?

От чего можно отказаться?

КТО ЗА ТОБОЙ БЕЖИТ?