Алекс Силверс в прекрасной форме: «Спасибо Вам, шутники!»

С Алексом мы знакомы  давно, о его истории в Евровидении 2019 можно почитать ТУТ, а про его студию по Вокалу, где он преподаёт ЗДЕСЬ. Певец, педагог, шоумен, участник множества конкурсов, творческая личность и просто хороший человек. Это — предисловие. А повод, который подвиг меня рассказать про исполнителя — его настоящее преображение, которое случилось за последний год. Из обычного парня Алекс превратился в красивого молодого мужчину и, разумеется, это нельзя было не заметить.

— Алекс… Можешь рассказать свою историю? Про то, как ты начал ходить в зал. Результаты вон какие! Уверена, что ты можешь многих вдохновить заняться спортом! — однажды обратилась я к товарищу.

— Да не вопрос, — согласился Алекс, — Сейчас я тебе всё расскажу.

Новогодние праздники мы почти отгуляли и многие начинают задумываться о лете и о своей фигуре. Убеждена, что начинать нужно уже прямо сейчас, чтобы войти в систему, преодолеть себя и насладиться летом в коротких шортах и на пляже, без стеснения и волнений.

Предыстория

Ровно год назад я начал заниматься спортом под давлением своего тренера (в хорошем смысле), ведь без этого давления не получилось бы ничего из того, что я имею сейчас. За 2018 год я набрал 11 кг и несказанно этому рад, ведь без этих 11 кг я выглядел совсем худым. Худым настолько, что шутки про «а ты ешь?» или «тебя ветром не уносит?» стали обыденными.

Спустя год, подобных шуток больше нет и я несказанно этому рад. Ведь если подытожить — то с шуток и подколок появилось желание себя изменить. Спасибо вам, шутники!

Спорт? Зачем?

Затем, чтобы быть сильнее, выносливее и активнее. Без этих трёх слов в наше время очень сложно, особенно, если твой график расписан на недели вперёд, а ты устаёшь уже в середине дня. С тренировками это состояние прекратилось и наоборот, появилось больше сил и желание сделать что-то ещё. Отмечу, занятие в спорт зале придают мне мотивацию и желание выглядеть лучше. Для людей, которые находятся на сцене — это обязательство. Ты обязан выглядеть подтянуто, молодо и красиво. Зрители не хотят смотреть на животы, вторые подбородки или скелеты (возраст это не оправдание).

Как?

Все по расписанию и никак иначе. Заучит страшно, но на самом деле ничего страшно нет, а наоборот, даже интересно. Ты входишь в определенный ритм и потом многие твои дела и мысли начинают работать в режиме. Меньше хаоса и меньше проблем. Определённая диета по набору массы, определённое время для тренировок и хороший сон — залог хорошего результата. Приятно, что когда проходит тренировка все твои проблемы уходят на второй план. Есть ты и твоё тело, что приводит к результату, а тренер рядом для того, что все это прошло технически правильно и это ещё один дополнительный мотиватор.

Нужен ли тренер?

Да. Обязательно. Особенно в самом начале для тех, кто вообще не смыслит в тренировках, питании и тренажёрах. Помни, что «тренер на пару тренировок» это не вариант. Ты не научишься за пару раз ничему, а только привыкнешь к атмосфере зала и занятий. А ещё, для ленивых как я — тренер это отличный вариант встать с кровати в выходной, ведь тренировка запланирована и твой гуру уже в пути к залу и ты не можешь позволить себе написать «а я не могу». Можешь и должен подняться и ехать. Помни, что ты не для него это делаешь, а для себя, а это самый главный стимул.

Результаты

Как быстро я увидел результаты? Через месяца два-три я увидел, что в зеркале что-то явно поменялось и эти изменения мне нравятся и я хочу ещё. Ради результата стоит постараться. Как говорят многие тренера — «не будет боли — не будет результата». Конечно, не в прямом смысле боли, а в том смысле, что нужно работать и много. Только тогда в зеркале тебе помашет рукой совершенно новый человек.

Перемены

Появилось больше уверенности в себе и самооценка подросла, а так же прибавились комплименты и глаза удивление тех, с кем давно не виделся. Половину одежды пришлось выбросить, так как она стала мне маленькой и я уже не мог влезть в разные майки и джинсы. Появилась физическая сила и тонус организма. Вот именно эти две составляющие это прекрасное дополнение в жизни.

Пожелание от моего тренера всем читателям :

«Хочу пожелать в Новом году всем успеха и чтобы всё получалось. Ведь, что может быть лучше, чем собственные достижения. Начните с самого простого, приводите себя в порядок!

Займитесь спортом, вы станете активнее, сильнее и лучше выглядеть. Разве не повод гордиться собой и своими успехами!? Не откладывайте на завтра то, что можете начать прямо сейчас! Все на тренировки!!!» Денис Лукьянчук (@denis.lukjanchuk)